TIP-TIP CEGAH JERAWAT.

CARA CEGAH JERAWAT.

Hari kita sama-sama kongsikan ilmu tentang cara-cara untuk mencegah jerawat daripada hinggapi wajah kita. Masalah jerawat merupakan masalah biasa bagi seseorang manusia yang sedang meningkat dewasa.
Boleh dikatakan kebanyakkan kita pernah mengalami masalah jerawat samada sedikit atau banyak. 

Harap perkongsian ilmu ini dapat membantu kita untuk terus hidup dengan ceria di bawah rahmatNya.

say no to jerawat

1. AMBIL MAKANAN DAN PASTIKAN PERSEKITARAN SENTIASA BERSIH

   Makanan yang kotor dan tercemar mempunyai toksik yang memberi kesan yang tidak baik kepada kulit.    

   Begitu juga dengan persekitaran kita , persekitaran yang kotor akan memberi kesan kepada sistem badan  
   kita dan toksik dalam badan ini akan merangsang penumbuhan jerawat. Cara yang terbaik ialah minum banyak air putih untuk menyahkan toksik dan toksik akan keluar melalui air kencing, najis dan peluh.

minum bayak air

ambil makan yang dijamin bersih

2.LAKUKAN SENAMAN DAN TIDUR YANG MENCUKUPI

Keadaan tertekan dan stress sangat mendorong kepada ketidakstabilan hormon. Hormon yang tidak stabil boleh menyebabkan seseorang menjadi emosional dan mudah marah. Keadaan ini juga dapat menggalakkan lagi pertumbuhan jerawat yang akhirnya bertakhta di wajah kita. Melalui senaman dan tidur yang cukup tubuh manusia dapat berehat dan menjadi lebih cergas. Segala tekanan dapat dikurangkan sekaligus dapat mengawal pertumbuhan jerawat.

rajin2kanlah bersenam

macam nie

3. 15 MINIT UNTUK MATAHARI PAGI

Sinaran matahari mempunyai vitamin yang bagus untuk kulit manusia terutamanya pada pukul 8 sehingga 10 pagi. Cahaya ini dapat mengaktifkan sel-sel kulit dan meningkatkan imunisasi kulit manusia untuk melawan jerawat.

nur..

4. CUCI KULIT MENGGUNAKAN AIR SUAM

Kulit manusia mempunyai ruang pori-pori yang mana kadang kala sukar untuk dicuci . Dengan menggunakan air suam , pori-pori kulit akan terbuka dan lebih memudahkan kita untuk membersihkan wajah menggunakan pencuci muka secara maksimum.

5.MAKAN BANYAK BAWANG PUTIH.

Bawang putih mempunyai kuasa untuk membunuh bakteria dalam badan dengan meningkatkan sistem imunisasi manusia. Bawang putih dapat dapat menghalang daripada kuman-kuman yang membawa kepada jerawat . 

ni bawang putih

kepada yang tak kenal bawang putih

harap perkongsian ilmu ini bermanfaat untuk semua masyarakat......